ep11. 주간 요모조모
오늘도 내일도 가벼움을 유지하고 싶은 당신에게 |
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무화과 샤인머스켓 샐러드
[출처:인스타그램 @xoxo.table님의 게시물]
과일을 먹고 싶을 땐,
후식말고 톡톡한 샐러드를 한접시
만들어보는거 어때요? |
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이왕하는거 효율적으로,
붓기 빠져서 예뻐보이면 좋겠죠.
다만 너무 과한운동은 오히려
신체에 피로도를 높여
붓게 만든다는 것!
똑똑하게 유산소 타보아요!
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아직도 식단과 운동에만
집중하고 계시다면 주목!💛
정체기가 찾아왔다면
운동강도를 높이는 것도 좋지만
순환에 초점을 두고
시간을 투자해보세요!
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오늘도 내일도 무엇을 먹을지
고민이라면.
휴식시간 가정식 레시피 구경어때요?
나에게 차려주는 정성스런
한끼들이 모여
내가 사랑스러워질거에요. |
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추석이 3일앞으로 다가왔어요!
건강하고 가벼운 추석보낼 생각에
설레이지 않나요?
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